Penetración de los rayos UV
Es importante tener en cuenta que, aunque algunos rayos UV son absorbidos por la atmósfera y no llegan a la superficie de la Tierra (UVC), los rayos UVB y UVA sí penetran en la piel cuando estamos expuestos al sol.
La radiación ultravioleta (UVB y UVA) puede penetrar en la piel a través de la epidermis, que es la capa más superficial de la piel. La cantidad y profundidad en la que la radiación UV logra atravesar la piel, depende de varios factores entre los que se incluyen la longitud de onda de los rayos UV, la cantidad de melanina en la piel y las características de la exposición al sol.
Efectos de los rayos ultravioleta
Los rayos UV pueden tener tanto efectos positivos como negativos en la piel. A continuación, exploraremos las ventajas y desventajas de la exposición a los rayos UV:
Efectos positivos
La exposición controlada y adecuada a los rayos UV del sol puede tener los siguientes beneficios:
● Síntesis de vitamina D. La exposición muy controlada a los rayos UVA puede aumentar la vitamina D, esencial para la salud de los huesos y el sistema inmunológico.
● Mejora de algunas afecciones de la piel. En algunos casos, la exposición muy controlada a la radiación UV puede tener efectos positivos en ciertas afecciones de la piel, como la psoriasis y el acné; aunque su exposición siempre debe ser supervisada por un médico y con precauciones adecuadas.
Efectos negativos
Por otro lado, la exposición excesiva o prolongada a los rayos UV puede tener efectos malignos en la piel:
● Daño cutáneo. Los rayos UVA pueden penetrar profundamente en la piel y causar daño a las células cutáneas, lo que puede llevar a un envejecimiento prematuro de la piel, causando la aparición de arrugas, manchas y flacidez.
● Quemaduras solares. Los rayos UVB son los principales responsables de las quemaduras solares, que son una señal de daño en la piel causado por la exposición excesiva al sol.
● Aumento del riesgo de cáncer de piel. La exposición crónica a los rayos ultravioleta, especialmente a los rayos UVB, puede aumentar las probabilidades de sufrir cáncer de piel. Por ello, se recomienda el uso de protector solar para prevenir el desarrollo de cáncer de piel, incluyendo el melanoma.
Rayos UV: ¿Qué son?
¿Sabías que los rayos ultravioleta (UV) son invisibles para nuestro ojo humano? Eso es porque son una forma de radiación electromagnética que proviene directamente del sol.
Los rayos UV están divididos en dos categorías según su longitud de onda: UVA (onda más larga) y UVB (onda más corta).
Además, son conocidos por tener mayor energía que la propia luz visible y pueden tener efectos perjudiciales en la piel, los ojos y el sistema inmunológico de las personas expuestas a ellos durante períodos prolongados y sin la protección adecuada. Estos rayos pueden causar quemaduras solares, envejecimiento prematuro de la piel e incluso cáncer de piel. Asimismo, el uso regular de protector solar puede ayudar a prevenir la aparición de manchas y el tono no uniforme de la piel, además de proteger del riesgo de cáncer cutáneo. Por todo esto, es importante tomar medidas para protegerse del sol y reducir la exposición a la radiación solar.
Rayos UVB y UVA: ¿Qué son?
Los rayos UVB y UVA son dos tipos de radiación ultravioleta que provienen del sol y pueden tener efectos perjudiciales en nuestra piel. Aunque ambos son dañinos, difieren en su longitud de onda y en cómo afectan a nuestra piel.
Rayos UVB
Como ya hemos mencionado anteriormente, los rayos UVB son una forma de radiación ultravioleta con una longitud de onda más corta que los rayos UVA. Son los principales responsables de las quemaduras solares y pueden penetrar en las capas externas de la piel, causando daño en el ADN de las células cutáneas. Esto puede provocar enrojecimiento, inflamación, daño en el colágeno y la elastina de la piel, e, incluso, cáncer de piel especialmente en verano que son más agresivos.
Rayos UVA
Los rayos UVA sin embargo son una forma de radiación ultravioleta con una longitud de onda más larga. Este tipo de rayos puede penetrar más profundamente en la piel y ser responsable del envejecimiento prematuro de la piel. Por ello, es importante tener cuidado cuando utilizamos cabinas de bronceado, ya que si no tomamos las precauciones adecuadas puede ser perjudicial. También pueden dañar el ADN de las células cutáneas, traspasar ventanas, nubes y generar inmunosupresión induciendo al fotoenvejecimiento.
¿Cómo protegerse de estos rayos ultravioleta?
Proteger nuestra piel de los rayos UVB y UVA es esencial para mantener una piel sana y prevenir afecciones cutáneas graves. A continuación se detallan algunas medidas clave para protegernos de estos dañinos rayos ultravioleta.
Protegerse del sol
Una de las formas más efectivas de protegerse de la radiación UV es limitar la exposición al sol, especialmente durante las horas pico de radiación UV, que suelen ser entre las 10 a.m. y las 4 p.m.
Buscar sombra y lugares frescos
Otra medida importante para protegernos de los rayos UV es buscar sombra, especialmente durante las horas pico de radiación. Evitar el sol directo en esta franja de horas puede ayudar a reducir la exposición directa al sol y disminuir el riesgo de daño cutáneo. Cuando estés al aire libre, busca bajo los árboles, sombrillas o toldos.
La exposición prolongada al sol puede aumentar la temperatura corporal, lo que puede causar deshidratación, agotamiento por calor o golpe de calor. Además, la exposición prolongada a la luz solar directa puede causar fatiga ocular y malestar en los ojos. Cobijarse a la sombra puede proporcionar un descanso para los ojos y reducir la tensión ocular causada por la exposición a la luz solar brillante.
Usar protector solar
Otra medida esencial para proteger la piel de los rayos UVB y UVA es usar protector solar de amplio espectro que proteja contra ambos tipos de radiación.
Elige un protector solar con un factor de protección solar (FPS) adecuado para tu tipo de piel y actividad al aire libre. La Roche-Posay ofrece una amplia gama de protectores solares de alta calidad, formulados para pieles sensibles y efectivos contra la radiación UVB y UVA.
Aplicar correctamente el protector solar
La forma en la que usamos el protector solar también es crucial para asegurar una protección adecuada. Asegúrate de aplicar una cantidad suficiente de protector solar para cubrir todas las áreas expuestas de la piel, incluyendo la cara, el cuello, las orejas, los brazos y las piernas. No olvides áreas sensibles como los labios, el cuero cabelludo y las manos.
Aplica el protector solar al menos 15 minutos antes de la exposición al sol, después de nadar o de realizar actividad física. Recuerda que debes reaplicar el protector solar, con un máximo de dos horas entre tomas.
Las rutinas de cuidado de la piel deben incluir siempre un protector solar facial durante todo el año y, especialmente, en verano. Es esencial elegir un protector solar pensado para el rostro, ya que tiene características y necesidades específicas que son diferentes de la piel del resto del cuerpo.
Protectores solares de amplio espectro para pieles sensibles
Si tienes la piel sensible, mantenla a salvo de los rayos ultravioleta con el Fluido invisible SPF50+ UVMUNE 400 sin perfume de La Roche-Posay. Este protector solar proporciona una protección óptima frente a los rayos UVB y UVA, previniendo los daños causados por el sol. Su fórmula ligera y no grasa no obstruye los poros ni deja residuos, por lo que es perfecta para el uso diario. Además, es de fácil aplicación, basta con extenderlo por todas las zonas expuestas del cuerpo, como el cuello, la cara y las manos. Para una protección máxima, vuelve a aplicarlo cada dos horas, especialmente durante actividades deportivas.
Este producto ofrece un índice SPF muy alto y una amplia cobertura contra los rayos UV gracias a su fórmula con Mexoryl400. Además es resistente al agua, por lo que puedes estar seguro de que tu cobertura se mantendrá durante las actividades al aire libre.
Su tecnología NETLOCK permite que el filtro se entrelace en la superficie de la piel formando una malla protectora que evita que la radiación UV llegue a la piel. Además, contiene glicerina, un ingrediente activo que contribuye a la hidratación de la piel para evitar que se deshidrate con el sol y el calor.
Protector solar de amplio espectro
Para quienes buscan una protección matificante contra los rayos UV del sol y que además elimine los brillos, la Anthelios Oil Correct SPF50+ [1][2][3]es una elección excelente. Este protector solar de alta calidad cuenta con un alto índice SPF y una fórmula en gel-crema ligera y no grasa que se absorbe rápida y fácil, por lo que es perfecta para usar debajo del maquillaje.
Además, su efecto matificante ayuda a controlar los brillos, por lo que es una buena opción para quienes tienen la piel grasa. Para garantizar una protección y un cuidado óptimo de la piel, es importante aplicar generosamente este protector solar y volver a aplicarlo con frecuencia.
Protector Solar de viaje
Y si buscas un formato cómodo, la crema solar corporal de bolsillo Anthelios XL Pocket SPF50+ es una opción ideal. Este protector solar ofrece una amplia protección contra los rayos UVA y UVB, protegiendo contra las quemaduras solares, el envejecimiento prematuro y las manchas en la piel. Su fórmula ligera se aplica fácilmente, y su pequeño tamaño te permite llevarlo a todas partes. Con su textura hidratante, se absorbe rápidamente y deja tu piel suave y lisa. Además, su fórmula no comedogénica evita la obstrucción de los poros.
Gracias a su tecnología XL-Protect, ofrece protección de amplio espectro contra los rayos UV y antioxidantes para proteger también contra otros factores agresores como la contaminación o la radiación infrarroja. Su fórmula contiene Agua Termal de La Roche-Posay para calmar y evitar el daño de los radicales libres sobre la piel. Además, es resistente al agua, para que puedas disfrutar de tus actividades al aire libre sin tener que aplicarla de nuevo continuamente.
Este protector solar es apto para todo tipo de pieles, no contiene perfume y tiene una textura ligera y no grasa. Además, no te dejará la piel pegajosa ni grasa.
En conclusión, el protector solar es esencial para proteger la piel de los efectos nocivos de los rayos ultravioleta (UV) del sol. Es importante aplicar el protector solar correctamente, usando una cantidad suficiente y renovando la aplicación cada pocas horas, especialmente después de sudar o nadar. El uso diario de protector solar, incluso en días nublados, puede ayudar a proteger la piel a largo plazo y prevenir los daños causados por los rayos UV.
