CÓMO AFECTA LA PIEL CON TENDENCIA ATÓPICA AL SUEÑO DE LOS NIÑOS
Los efectos de la dermatitis atópica con sequedad y picor interfieren en diferentes fases del sueño:• Adormecimiento: A menudo, los niños se quedan dormidos en 30 minutos, mientras que los niños con piel atópica pueden tardar hasta el doble de tiempo. • Despertar en la noche: Los niños con pieles normales tienden a despertarse una sola vez durante la noche, mientras que esta cifra se multiplica por 3 o por 4 en niños con dermatitis atópica. • Volver a quedarse dormido: Los niños que no padecen eczema atópico pueden volver a quedarse dormidos en 20 minutos, mientras que este tiempo es mucho mayor en niños con dermatitis atópica. Eficiencia del sueño: Normalmente, los niños están dormidos el 85 % del tiempo que pasan en la cama. En aquellos niños con pieles con tendencia al eczema atópico, esta cifra cae por debajo del 75%.¿CÓMO AFECTA LA DERMATITIS ATÓPICA Y LA FALTA DE SUEÑO EN LA VIDA DIARIA DE LOS NIÑOS?
La piel con tendencia atópica afecta de manera general al sueño de los niños y esto tiene un efecto dominó en varios aspectos de su vida cotidiana. Además del cansacio, el 87 % se sienten irritados y tienen cambios de humor tras pasar una mala noche. Esto puede prolongarse, con el 80 % sintiéndose inquieto a lo largo de todo el día siguiente. El 42 % no puede concentrarse adecuadamente durante el día siguiente, lo cual tiene una posible repercusión en el progreso escolar.Pero no hay por qué preocuparse: sigue leyendo y descubre nuestros consejos para mejorar la calidad del sueño en los niños con pieles muy secas.CÓMO AYUDAR A UN NIÑO CON PIEL CON TENDENCIA ATÓPICA
1Todas las estadísticas de este artículo se han extraído de los dos estudios siguientes:El impacto de la dermatitis atópica en la calidad de vida relacionada con la salud en niños y adultos españoles: The PSEDA Study, 323 pacientes Severidad de la enfermedad, rascado y calidad del sueño en pacientes con dermatitis atópica, Bruce G Bender, 20 pacientes
CONSIGUE UN BUEN DESCANSO NOCTURNO
Frente a la dermatitis atópica, hay multitud de cosas que hacer para incrementar las posibilidades de que tu hijo disfrute de una noche reparadora:
• Mantén la habitación fresca. Con esto nos referimos a bajar la temperatura de la calefacción en invierno y dejar la ventana abierta en verano. Esto evitará que tu hijo sude, lo que podría empeorar el picor. Aumenta la humedad. Utilizar un humidificador en la habitación de tu hijo contribuirá a crear un ambiente más húmedo para así evitar que la piel se seque y disminuir el picor. • Suprime la comida basura. Estudios han demostrado que la comida procesada rica en azúcares puede incrementar el picor. En su lugar, opta por aperitivos naturales y saludables, sobre todo antes de acostarse. • Aunque puede resultar tentador cuando ya no sabes qué hacer, intenta evitar meterte en la cama con tu hijo. Eso solo contribuiría a aumentar la temperatura de la cama y exponerlo más a el picor. • Utiliza sábanas y pijamas de algodón que mantendrán a tu hijo fresco y permitirán que su piel respire para reducir la sudoración. • Prueba a dar la vuelta al pijama de tu hijo para evitar el roce de las costuras o etiquetas. • Sigue una rutina al irse a la cama que se adapte a las necesidades de la piel de tu hijo. Una buena rutina empieza por un baño o una ducha utilizando un sustituto del jabón como LIPIKAR Syndet AP+.
• Aplica siempre un emoliente rico después de la ducha o baño, antes de meterse en la cama. LIPIKAR Baume AP+M calma la piel con tendencia al eczema atópico al instante y de manera duradera y contribuye a espaciar los brotes de sequedad intensa. Aplíquelo antes de irse a la cama y hará que su hijo sea menos propenso a sentir picor durante la noche, lo que a su vez contribuirá a que toda la familia pueda disfrutar de una noche reparadora. • Asegúrate de que tu hijo tenga siempre cerca LIPIKAR Stick AP+ para que pueda calmar el picor al instante si se despierta en cualquier momento de la noche.
Para obtener más información acerca del ensayo clínico llevado a cabo por La Roche Posay en el que se demuestra que el uso de una rutina de cuidado específica para pieles con tendencia al eczema atópico antes de irse a la cama puede reducir el picor y el rascado a la mitad, haz clic AQUÍ
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